热点:你知道无机盐对人体有多重要吗？

本篇文章662字，读完约2分钟

人体细胞中的无机盐多以离子形式存在，这些无机盐只占细胞鲜重的1%到1.5%。 无机盐比较少，但对人体起着非常重要的作用，根据无机盐的种类不同症状也不同。

第一类，含有钙的无机盐不足。 钙是构成骨头和牙齿的重要成分，人体缺乏钙元素容易得骨质疏松症，日常饮食多吃鸡蛋、奶、海带等富含钙的食物，可以补充身体失去的钙元素。

第二类，含碘无机盐不足。 人体碘不足，容易患甲状腺肿，孩子碘不足会影响智力和体格发育。 日常食用海鱼和海带等富含碘的食物，可以补充身体缺乏的无机盐。 需要注意的是碘元素是人体必需的微量元素，但必须适量补充，过量补充碘不能增进人体的健康和智力水平，反而有害。

第三类，含钾无机盐不足。 钾的第一生理作用是维持细胞的新陈代谢，调节渗透压，维持酸碱平衡，维持神经肌肉的刺激性和心肌正常功能。 人体缺乏钾元素会引起全身无力、疲劳、头晕的症状，钾严重不足会导致呼吸肌麻痹。 在日常生活中适当地吃玉米和草莓等含有钾元素的食物，可以补充身体中缺乏的钾元素。 如果出现严重缺钾的症状，请务必立即接受医生的建议进行治疗。

第四类，缺乏多种无机盐元素。 这样的问题比较严重，通常如果人体缺少多种无机盐，人体代谢就会紊乱，身体也会出现各种各样的问题。 例如，体内缺乏硒、镁等人体元素系列，糖、脂质代谢紊乱，容易得糖尿病。

一点无机盐是人体细胞内复合化合物的重要组成部分，多种无机盐对维持细胞和生物的生命活动起着重要作用。 所以必须更多地观察无机盐元素的补充，观察合理的饮食。

本文经重庆市巫溪县人民医院王学敏执业医师审查关闭。

标题：热点:你知道无机盐对人体有多重要吗？    地址：http://www.leixj.com/gy/2021/0130/32324.html