热点:防晒靓汤：番茄柠檬草牛尾汤

本篇文章538字，读完约1分钟

原标题:防晒汤:西红柿柠檬草牛尾汤的第一效果:美白健胃生津

推荐人:夏天没有食欲，害怕晒黑的人

推荐:广东省中医医院临床营养科

材料:西红柿2个，牛尾500g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片，柠檬草5g。 (2~3人份)

做法:洗西红柿去皮，准备切块，切洋葱。 牛尾洗干净，去毛飞水后用热水洗。 锅里放橄榄油，放入爆香部分的姜片，放入西红柿、洋葱炒后，放入盘子。 把牛尾、1000ml热水和剩余姜片放入锅中，大火燃烧后，转小火30分钟，把浮油清理干净。 把西红柿、洋葱放在锅里，用小火煮30分钟(喜欢浓的可以煮很久)。 出锅前根据味道加入盐、胡椒、柠檬草调味即可。

汤的评价:

西红柿含有丰富的番茄红素，抗氧化能力强，是防晒美白的好商品。 皮肤接触紫外线时，会生成抗紫外线蛋白黑色素蛋白，生成较多的黑色素蛋白，皮肤颜色越深，越难被紫外线烫伤。 另外，番茄红素与紫外线照射后产生的自由基结合，就像在皮肤上加上了吸收外部伤害的保护罩一样，自然生成的黑色素蛋白也减少了。 更厉害的是，番茄红素在打碎或煮的时候，反而会被人体消化吸收利用的程度大幅上升。

牛尾是牛身上最活跃的部位之一，肉质鲜美，适合炖，加上清爽酸甜的西红柿，加上新鲜的柠檬草调香，晒黑回家后喝一杯，保证精神饱满！

标题：热点:防晒靓汤：番茄柠檬草牛尾汤    地址：http://www.leixj.com/gy/2021/0128/31528.html