热点:酸酸甜甜，夏季水果也养生

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原题:又酸又甜，夏天的水果也养生。

进入夏天，吃应时水果养生不是件好事。 那么，夏天的特色水果谁最美？

樱桃:樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素c、维生素a等丰富的营养物质，每100克樱桃含铁量达到59毫克，位于水果首位，抗贫血、祛风胜湿、麻疹等养护 爱美女性也喜欢用樱桃美容，把樱桃汁涂在脸上，皮肤又红又有光泽，可以美白去除色斑。

杨梅:杨梅盛产于中国南方，被称为“果中玛瑙”，有“初疑一粒千金”的美称。 杨梅果实颜色鲜艳，多汁，又酸又好吃，消化开胃。 含有很多营养素，也有消炎抗菌、防癌抗癌、美容减肥等效果。

桑葚:初夏，那三五成聚集的紫红色桑葚很有魅力。 两千多年前，桑葚已经是中国皇帝御用的补品，又称“民间圣果”，不仅营养成分丰富，而且具有很高的药用价值，是滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便。 现代研究表明，桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等，调节免疫、抗衰老、降血糖、血脂等保健作用。

荔枝:“骑着红尘妃子笑，谁也不知道荔枝会来。 ’荔枝是美味的岭南夏季水果，味道像蜜一样甜。 荔枝性温具有脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，能促进细胞生成，软化皮肤，是排毒的理想水果。 经常吃荔枝会让人心情舒畅，但吃多了会火。 松竹可以降滋阴，所以在岭南经常有荔枝和松竹的吃法。

枇杷:“五月江南碧苍苍，春蚕正老枇杷黄。 ”枇杷具有滋阴养肺、止咳化痰的功效。 果皮橙色，长毛(果实耳背)，选择个头大均匀的果实，味道很好。

西瓜:西瓜是最有特色的夏季水果，消暑生津。 自古就有“天然白虎汤”的美称，也有“夏天吃西瓜，抓不到药”的说法。 吃西瓜特别适时，不仅可以补充水分，还可以增加营养。 但是不要一次吃太多。 否则容易伤脾胃。

柠檬:富含维生素、矿物质、柠檬酸和纤维质的柠檬是夏天消暑美容的圣物。 柠檬果皮芳香挥散成分丰富，生津消暑，健脾开胃，有助于杀菌和消化。 夏天喝一杯柠檬水，会使酸的味道变得清新，产生食欲。 (明文)

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