热点:苏打水喝不出你要的美丽健康

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原标题:苏打水喝不到你想要的美丽健康

最近两年，苏打水安静地很受欢迎。 与其他饮料相比，苏打水热量低，味道多样，成为很多人着迷的饮料。 随着天气的变热，这种饮料的销量进一步上升。 除此之外，还有一点点关于苏打水“特效”的传闻。 例如，抗氧化、养胃等也开始涂屏WeChat的力矩。 但是苏打水真的那么厉害吗？

苏打水能量美容养颜？

真相:苏打水是弱碱性的，护肤品多使用弱酸性产品。

爱美之心，人皆有之。 在网络上，苏打水传给上帝，其中含有的微量元素具有抗氧化功能，可以延缓皮肤老化，可以直接用苏打水洗脸，使皮肤变得柔软。 苏打水真的能美容养颜吗？

“这个说法不可靠。 ”湖北省中央医院皮肤科主任李恒在接受科技日报记者采访时说。

李恒解释说，首先需要知道什么是抗氧化。 人体在与外界环境的持续接触中，使人体内产生自由基。 抗氧化是抗氧化自由基的简称，人的老化、疾病等多与过剩自由基的产生有关。 抗氧化的作用机制是直接作用于自由基或间接消耗容易生成自由基的物质，防止进一步的反应。 人体在产生自由基的同时，为了抵消自由基对自由基的氧化攻击而产生抵抗自由基的抗氧化物质。 人体抗氧化系统是比较完整、多而复杂的功能系统，机体抗氧化能力越强，越健康、衰老越慢，寿命也越长。

皮肤老化是指皮肤长时间暴露在紫外线、灰尘、各种辐射下，受到饮食和压力等多种因素的影响，就会发生氧化反应，产生自由基，其强氧化性会伤害机体的组织和细胞，引起老化。 皮肤老化的表现有肤色阴暗不均匀，皮肤干燥，形成细纹和斑点等。

李恒表示，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，弱碱性，医学上可以外用消毒杀菌。 目前没有科学依据证明其外用有良好的抗氧化作用。 其实，因为人类的皮肤是弱酸性的，所以选择弱酸性的护肤品。 护肤品中常见的抗氧化作用有维生素c、维生素e、超氧化物歧化酶、辅酶q10等。

经常喝苏打水养胃吗？

真相:胃酸分泌过多可以适量饮用，健康人容易超过钠。

生活中，经常听到苏打水是碱水，经常喝苏打水有中和胃酸、养胃的效果的说法，事实怎么样呢？

首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新专门对此做过科普。 他介绍说苏打水分为天然苏打水和人工合成苏打水两种。 天然苏打水本身除了含有碳酸氢钠以外，还含有很多微量元素。 人工合成苏打水大多是在纯水中加入碳酸氢钠，加入甜味剂等食品添加剂配制而成的。

“苏打水是弱碱性的，胃酸分泌过多的人适量饮用可以中和胃酸，保护胃。 ”宋新说，有些人不适合喝苏打水。 例如，胃酸分泌过少的胃炎患者。 另外，苏打水中含有一定量的钠。 因此，高血压患者和肾病的人请慎重地喝苏打水。 即使是健康的人也不能长时间大量喝苏打水。 否则，吃饭中的钠容易超过标准。

李恒也说，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成，也可以用弱碱泡沫片、苏打水泡沫片等人工生成。 健康人胃液的ph是酸性的，饮水后，水被胃肠吸收，其中大部分被肠道吸收，少量被胃吸收。 对于胃酸分泌过多的人、胃溃疡患者等，苏打水为弱碱性，适量饮用可以迅速中和分泌的过剩胃酸，但其抗酸作用弱而短，作用有限。 胃肠通过其自身的调节功能，很快将进入体内的弱碱性苏打水的ph调节成适合生物内环境的ph。

“0糖，0脂肪”的苏打水能减肥吗？

真相:不要长时间饮用或增加肥胖的风险来代替饮用水

弱碱、纯天然……随着苏打水健康概念的普及，与女性顾客相比，很多商家都提出了“0糖、0脂肪”等口号，受到喜欢饮料担心胖的年轻女性的欢迎。 那么，平时可以用苏打水代替饮用水吗？ 苏打水对减肥真的有效果吗？

对此，一位专家警告客户，苏打水不能代替饮用水，不适合所有人。 因为呈弱碱性，糖度高，长时间饮用会对健康造成不同程度的损害。 不要太迷信平衡人体酸碱度的说法和夸大苏打水的作用。 人体有其自身的平衡机制，过酸过碱不利于健康。

李恒说，人体胃肠可以自行调节机体的酸碱平衡，喝苏打水不会改变ph和酸性体质。 天然苏打水除了碳酸氢钠外，还含有很多微量元素，是很好的饮料，但由于资源不足，很少见到市售的天然苏打水。 “市场上常见的苏打水多添加糖分、甜味剂和香料，应警惕高糖高热量对机体的影响，增加肥胖、糖尿病、高脂血症、冠心病的风险。 』李恒强调。

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用苏打水洗头能消除头屑吗？ [/s2/]

真相:并不抑制头屑，而是刺激皮脂分泌

头皮屑多痒，怎么办？ 我相信很多人都有同样的烦恼。 在一个美丽的化妆舞台上，很多人认为使用苏打水是摆脱头皮屑的好方法之一。 因为砂砾质可以去除松弛而死的皮肤和组织。 汽水真的能去除碎屑吗？ 这样不会伤头皮吗？

“头屑是从头皮脱落的角质细胞，表皮角质层脱落产生，分为生理头屑和病理头屑。 ”李恒说。

李恒表示，病理性头屑由于体内缺乏维生素b6、维生素b12、锌等维生素和矿物质，皮脂分泌增多，真菌细菌等定植和其他疾病的影响等。 含有酮康唑成分的洗发水可以抑制或杀灭头皮上定植的真菌，含有水杨酸或果酸成分的洗发水可以溶解角质，使头皮屑顺利脱落。 苏打水的主要成分是碳酸氢钠，溶于水后是弱碱性，具有非常强的脱油能力，用苏打水洗头发可以把油脂洗干净，但头皮分泌大量的皮脂，不能抑制头屑的发生。

因此，专家认为不应该总是用苏打水取头屑。 汽水是碱性物质，清洁头皮分泌的油脂后，对头皮有一定的刺激，长时间采用不利于头皮的健康。 (本报记者付丽丽)

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