热点:“开学季焦虑”这样缓解

本篇文章630字，读完约2分钟

开学不仅给孩子们带来焦虑，父母的焦虑也有点不轻。 如何缓解入学焦虑症，海南日报记者采访了海口市人民医院临床心理医学科医生林明栓。

林明栓说，最近到海口市人民医院临床心理医学科门诊咨询感情问题的中小学生在增加，有些孩子情绪低落，食欲也不好，晚上睡觉也做噩梦，但检查身体后没有发现疾病。

“每年开学前这样的患儿不少。 ”林明栓说，经过悠闲的假期，面对突然紧张的学校生活，有点孩子对入学有心理阴影，经常情绪低落和烦躁，平时有有趣的事情没意思，食欲差，反对学习。 原因不明的发烧，严重到呕吐，学习观察力不集中，作业、失眠等很难。

值得注意的是，许多父母入学也很紧张。 新学期的分班、教师的更换、座位的调整、孩子的点滴变化，都使父母心烦意乱。

林明栓警告说，父母的焦虑，特别是对孩子学业的高度期待，往往会加深孩子对新学期的抵抗和恐惧。 父母要相信孩子的适应能力和学习能力，从假期到入学一点也不适应是正常的现象。

“很多父母把自己的经验和梦想投影到孩子身上，对孩子的学业和各方面的表现都非常紧张。 ”林明栓说，父母把孩子看作是独立的个人，放手让孩子成长，“陪伴”不是“决策”，“保护”不是“包”，而是父母放在正确的位置，找到自己的作用，孩子自然也会不必要的焦虑。

林明栓建议父母和孩子之间很多信息表达有助于缓解彼此的压力，共同制定工作和学习计划。 面对升学的学生和家长可以在轻松的气氛中谈论感兴趣的话题，分享心理状态和将来的期待，在新学期开始时一起应对。 (记者侯赛)

标题：热点:“开学季焦虑”这样缓解    地址：http://www.leixj.com/gy/2021/0314/40531.html